Op donderdag 15 april aanstaande maakt de wandelgroep van Servanda weer een mooie wandeling. Er wordt dan de volgende route gelopen:

Om 9.30 verzamelen we bij het gemeentehuis van Hardinxveld – Giessendam. Via de Westwijk lopen we naar de blauwe zoom en bij Sliedrecht gaan we voor de brug van de A15 weer richting Hardinxveld. We houden een koffiestop bij Servanda. Vervolgens lopen we via het park en de sluis terug richting het gemeentehuis. 

Is uw interesse gewekt en wilt u graag meewandelen? Leuk! De wandelingen worden begeleid door sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda. U kunt zich bij hem aanmelden voor de wandeling door te bellen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Small group training Groenstrook en Nassauplein

Vind u het vanwege de Corona maatregelen ook lastig om voldoende te bewegen? Sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda Sociaal Werk zorgt ervoor dat u fit het voorjaar in kunt gaan!

Op donderdag 15 april aanstaande wordt er een buitentraining georganiseerd op de groenstrook (langs de A15) van 13.30 uur tot 14.15 uur. Er wordt verzameld bij Servanda (Scheldestraat 1). Tijdens de training komen allerlei oefeningen aan bod, onder andere om spierkracht, evenwicht, uithoudingsvermogen en lenigheid te verbeteren. Tijdens de training wordt met ieders wensen/behoeften rekening gehouden.

Op dezelfde dag kunt u deze training ook volgen op het Nassauplein in Boven – Hardinxveld van 15.30 uur tot 16.15 uur.

Deelname is gratis. Heeft u interesse en wilt u graag meedoen? Meld u zich van tevoren even aan bij sportcoach Maarten Hendrickx door te bellen/whatsappen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

 

Op donderdag 8 april aanstaande maakt de wandelgroep van Servanda weer een mooie wandeling. Er wordt dan de volgende route gelopen:

We starten om 9.30 uur bij Servanda. We wandelen door een tweetal parken en lopen langs de rivier. Na afloop drinken we bij Servanda een kopje koffie/thee.

Is uw interesse gewekt en wilt u graag meewandelen? Leuk! De wandelingen worden begeleid door sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda. U kunt zich bij hem aanmelden voor de wandeling door te bellen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Small group training Westpark en Calisthenicspark

Vind u het vanwege de Corona maatregelen ook lastig om voldoende te bewegen? Sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda Sociaal Werk zorgt ervoor dat u fit het voorjaar in kunt gaan!

Op donderdag 8 april aanstaande wordt er een buitentraining georganiseerd in het Westpark van 13.30 uur tot 14.15 uur. Er wordt verzameld aan de kant van de Brooshooftstraat. Tijdens de training komen allerlei oefeningen aan bod, onder andere om spierkracht, evenwicht, uithoudingsvermogen en lenigheid te verbeteren. Tijdens de training wordt met ieders wensen/behoeften rekening gehouden.

Op dezelfde dag kunt u deze training ook volgen in het Calisthenicspark van 15.30 uur uur tot 16.15 uur. U vind het Calisthenicspark aan de noordkant van het Westpark (aan de Schapedrift).

Deelname is gratis. Heeft u interesse en wilt u graag meedoen? Meld u zich van tevoren even aan bij sportcoach Maarten Hendrickx door te bellen/whatsappen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Vind u het vanwege de Corona maatregelen ook lastig om evenveel te sporten/bewegen als u normaal gezien gewend bent? Sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda Sociaal Werk bied via het YouTube kanaal van Servanda twee keer per week een gratis beweegles aan. Deze beweeglessen duren ongeveer 20 minuten per keer, en de enige materialen die u nodig heeft om de beweeglessen te kunnen volgen, zijn een stoel (eventueel met armleuningen) en twee flesjes water (die dienen als gewichtjes). Kortom, materialen die iedereen wel thuis heeft staan. U kunt de beweeglessen volgen wanneer u wilt, bijvoorbeeld wanneer u even een vrij moment heeft. Pak de materialen erbij en ga aan de slag!

Bij het maken van de beweeglessen is met ieders wensen/behoeften rekening gehouden. Zo zijn er uitdagende beweeglessen, maar ook laagdrempelige beweeglessen met enkel oefeningen op de stoel. Bovendien komen er op het YouTube kanaal van Servanda binnenkort drie presentaties online: in de eerste presentatie geven we u handvaten/tips om te starten met bewegen. De tweede presentatie focust op het thema “beter slapen”, en aan het einde van deze presentatie geven we u meteen vijf ontspanningsoefeningen mee zodat u zich beter kunt ontspannen. In de laatste presentatie behandelen we het thema “vallen voorkomen” en laten we u vijf balansoefeningen zien waardoor u direct aan uw evenwicht kunt werken.

U vind het YouTube kanaal van Servanda Sociaal Werk als volgt: ga naar onze website (www.servanda.nl), en klik op de homepage bovenaan op het rode YouTube icoontje. U wordt nu doorgelinkt naar ons YouTube kanaal, en vervolgens kunt u een keuze maken uit de gepubliceerde video’s.

Mocht u verder nog vragen hebben over de beweeglessen, neem dan contact op met sportcoach Maarten Hendrickx door te bellen of te Whatsappen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Veel beweegplezier!

Beweeglessen YouTube 1Beweeglessen YouTube 2Beweeglessen YouTube 3

Vind u het vanwege de huidige Corona maatregelen ook lastig om evenveel te bewegen zoals u normaal gewend bent? Loop dan gezellig mee met de wandelgroep van Servanda! Iedere twee weken wordt er op donderdagmorgen gezellig gewandeld waarbij er ook zeker ruimte is voor een praatje. Hieronder vind u de wandelroute voor aanstaande donderdag (11 februari):

Om 9.30 uur verzamelen we bij het gemeentehuis van Hardinxveld – Giessendam. Via de Westwijk lopen we naar de blauwe zoom en bij Sliedrecht gaan we voor de brug van de A15 weer richting Hardinxveld. We houden buiten een koffiestop "to go" bij Servanda. Vervolgens lopen we via het park en de sluis terug richting het gemeentehuis. 

Is uw interesse gewekt en wilt u graag meewandelen? Leuk! De wandelingen worden begeleid door sportcoach Maarten Hendrickx van Servanda. U kunt zich bij hem aanmelden voor de wandeling door te bellen naar 06 – 82313592 of een e – mail te sturen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Foto wandeling 11 februari 2021

Pagina 1 van 7

Servanda ondersteuning

Servanda vrijwilligers/werk

Servanda mantelzorger

Servanda activiteiten